Saçlarım neden bu kadar kırık ve dökülüyor?

Saçlardaki kırılma ve dökülme sorunları günlük alışkanlıklardan genetik yatkınlığa kadar uzanan geniş bir yelpazede nedenlere sahiptir. Yanlış şekillendirme tekniklerinden beslenme düzensizliklerine, hormonal değişimlerden çevresel faktörlere kadar pek çok unsur saç sağlığını doğrudan etkileyebilir.

19 Kasım 2025

Saç Kırıkları ve Dökülmesinin Nedenleri


Saçlarınızın kırık ve dökülüyor olması birçok faktöre bağlı olabilir. İşte en yaygın sebepler:
  • Yanlış saç bakımı ve şekillendirme alışkanlıkları
  • Beslenme yetersizlikleri ve vitamin eksiklikleri
  • Stres ve hormonal değişimler
  • Genetik faktörler ve yaşlanma
  • Çevresel etkenler ve kimyasal maruziyet

1. Yanlış Saç Bakımı ve Şekillendirme


Saçlarınıza yaptığınız işlemler kırık ve dökülmeye neden olabilir:
  • Sık sık fön makinesi, düzleştirici veya maşa kullanımı
  • Sert fırçalama ve ıslak saçları tarama
  • Sıkı toplama stilleri (at kuyruğu, örgüler)
  • Kimyasal işlemler (boya, perma, açıcılar)

2. Beslenme ve Vitamin Eksiklikleri


Saç sağlığı doğrudan beslenmeyle ilişkilidir:
  • Demir, çinko, biotin eksikliği
  • Protein ve esansiyel yağ asitleri yetersizliği
  • D vitamini ve B12 vitamini eksikliği

3. Sağlık Koşulları ve Hormonal Faktörler

Altta yatan sağlık sorunları saç dökülmesine yol açabilir:
  • Tiroid problemleri
  • Polikistik over sendromu
  • Doğum sonrası hormonal değişimler
  • Kronik stres ve anksiyete

4. Çevresel Faktörler

Günlük maruz kaldığınız çevresel etkenler:
  • Güneş ışınları ve UV hasarı
  • Klorlu ve tuzlu su
  • Hava kirliliği ve sert su

Ne Yapmalısınız?

  • Dermatoloğa başvurarak altta yatan nedenleri teşhis ettirin
  • Saçınıza nazik davranın, ısıdan ve kimyasallardan kaçının
  • Dengeli beslenin, gerekirse takviye alın
  • Düzenli saç kesimi ve nemlendirici bakım uygulayın

Unutmayın, saç dökülmesi ve kırıklar genellikle birden fazla faktörün birleşiminden kaynaklanır. Profesyonel bir değerlendirme en doğru çözüm yolunu gösterecektir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
Çok Okunanlar
Tüm Saç Tipleri İçin
Tüm Saç Tipleri İçin
Saç Uzatan Maskeler
Saç Uzatan Maskeler
Popüler İçerikler
Yumuşak Saçlar
Yumuşak Saçlar
Editörün Seçtiği
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Sağlar İçin Küf Tedavisi
Sağlar İçin Küf Tedavisi
Güçlü Saçlar
Güçlü Saçlar
Saça Kına Yakmak Nedir ve Nasıl Yapılır?
Saça Kına Yakmak Nedir ve Nasıl Yapılır?
Evde Saç Bakımı ve Maskeleri
Evde Saç Bakımı ve Maskeleri
Saç Şekillendirme Nasıl Yapılır?
Saç Şekillendirme Nasıl Yapılır?
Güncel
Yağlı Saçlardan Kurtulma Önerileri
Yağlı Saçlardan Kurtulma Önerileri
Güncel
Elektriklenen Saçlar İçin Öneriler
Elektriklenen Saçlar İçin Öneriler
;